Aquellos que no estén familiarizados con las bicicletas eléctricas no verán los increíbles beneficios que pueden obtener al conducir una. El hecho de que te ayuden a pedalear puede llevar a alguien a creer que andar en bicicleta eléctrica es hacer trampa. Teniendo esto en cuenta, la percepción que se tiene de montar en bicicleta eléctrica es que no son adecuadas para mejorar o mantener la condición física.
Sin embargo, esto no podría estar más lejos de la verdad. En este artículo, hablaremos sobre cómo se comparan las bicicletas eléctricas con las bicicletas tradicionales en términos de aptitud física, diversión y experiencia de conducción. También destacaremos diferentes formas en que se pueden utilizar las bicicletas eléctricas, algunas de las cuales pueden sorprenderte.
Andar en bicicleta eléctrica te proporciona un excelente entrenamiento cardiovascular
Aunque las bicicletas eléctricas tienen motores que ayudan al pedaleo, aún así debes hacer esfuerzo en los pedales. A medida que pedaleas, el motor se activa y amplifica tus esfuerzos. Puede cambiar la cantidad de asistencia que recibe seleccionando diferentes niveles de asistencia.
Entonces, si prefieres un viaje fácil o un paseo tranquilo, puedes simplemente seleccionar un nivel de asistencia alto. Por otro lado, si deseas trabajar tu condición física, puedes elegir un nivel de asistencia más bajo o desactivar la asistencia por completo. Los niveles de asistencia más bajos requieren que pongas más esfuerzo en los pedales, lo que crea un excelente entrenamiento cardiovascular.
Sigues trabajando físicamente incluso cuando conduces con un alto nivel de asistencia; Por lo tanto, tu frecuencia cardíaca aumenta. Esto significa que, independientemente del nivel de asistencia en el que te encuentres, mejorarás tu salud cardiovascular si utilizas tu bicicleta eléctrica lo suficiente.
Esto ha sido demostrado por la ciencia
La Universidad Brigham Young en Utah realizó un estudio que monitoreó a algunos ciclistas de montaña experimentados. Para probar la teoría, los ciclistas recorrieron una ruta de 7 millas en bicicletas de montaña normales y luego hicieron la misma ruta en bicicletas de montaña eléctricas.
Cuando se analizaron sus estadísticas, el circuito de las bicicletas de montaña eléctricas hizo que su frecuencia cardíaca alcanzara el 94% de la frecuencia cardíaca promedio cuando montaban en sus bicicletas de montaña normales. Por lo tanto, el estudio confirmó que andar en bicicleta eléctrica te proporcionará un gran entrenamiento cardiovascular incluso cuando uses un motor eléctrico. Además, podrían completar el bucle mucho más rápido.
Pero ¿es divertido conducir bicicletas eléctricas?
Las bicicletas eléctricas son muy divertidas de manejar y esto viene en muchas formas. Echemos un vistazo a la experiencia de conducir una bicicleta eléctrica en detalle.
El torque es adictivo
Cuando montes por primera vez una bicicleta eléctrica, te sorprenderá lo rápido que acelera. Por esta razón es mejor comenzar con un nivel de asistencia bajo y avanzar hasta niveles más altos a medida que te vayas acostumbrando. Pero cuando te familiarizas más con el funcionamiento de una bicicleta eléctrica, descubrirás que la onda de sonido producida por el motor es increíblemente adictiva.
Comenzarás a buscar colinas más empinadas para subir y probar tu bicicleta eléctrica, especialmente si conduces fuera de carretera. La combinación de seleccionar la marcha perfecta y subir un nivel de asistencia en el momento adecuado hace que estas motos suban como un 4x4, lo que nunca resulta aburrido.
Rápido es divertido
Además de la aceleración de una bicicleta eléctrica, las velocidades sin esfuerzo que puedes alcanzar con una bicicleta eléctrica crean una experiencia de conducción entretenida. Esto es aún mejor cuando pasas bicicletas tradicionales y coches atrapados en el tráfico. Sientes una sensación de increíble satisfacción.
Pero no es necesario conducir la bicicleta a la velocidad máxima todo el tiempo. Puedes viajar con el viento en tu casco sin ninguna preocupación en el mundo hasta que satisfagas la necesidad de velocidad.
Mejoran tu vida social
Parte de la diversión de una bicicleta eléctrica es la libertad que te brinda, sin importar tu edad. Hace que viajar para ver a tus amigos y familiares sea mucho más fácil sin tener que conducir o sudar demasiado en una bicicleta tradicional.
Otra ventaja de las bicicletas eléctricas es que cubren las necesidades físicas de las personas. Por ejemplo, una persona mayor puede disfrutar de paseos con sus familiares más jóvenes y no quedarse atrás. Esto significa que la familia comparte tiempo de calidad juntos y nadie se siente excluido.
Llegar a nuevos lugares
El funcionamiento de las bicicletas eléctricas desbloquea un gran potencial en cuanto a los lugares a los que puedes ir. Si comparas una bicicleta eléctrica con una bicicleta convencional, rápidamente notarás que puedes recorrer distancias mucho más largas y enfrentarte a terrenos más desafiantes con una ebike.
Si vives en una zona con colinas y usas una bicicleta convencional, te cansarás rápidamente y tu progreso será lento. Esto significa que puedes sentirte limitado en los lugares a los que puedes llegar.
Pero si montas una bicicleta eléctrica, subir colinas será mucho más fácil y podrás recorrer mayores distancias en menos tiempo. Por esta razón, las bicicletas eléctricas de montaña están ganando popularidad, ya que permiten a las personas acceder a terrenos que normalmente serían difíciles de alcanzar.
Esto no solo se debe a la mayor distancia que puedes recorrer, sino también al torque adicional que proporciona el motor. Esto te permite superar ascensos desafiantes en superficies sueltas que serían imposibles de afrontar con una bicicleta de montaña convencional.
Cómo las bicicletas eléctricas se adaptan a diferentes personas
Las bicicletas eléctricas son increíblemente versátiles. Hay una bicicleta eléctrica para cada persona, y constantemente se crean nuevos modelos. Con esto en mente, veamos algunas situaciones en las que las bicicletas eléctricas resultan atractivas para muchas personas.
Las bicicletas eléctricas pueden impulsar un régimen de fitness
Dependiendo de tu estado físico, montar una bicicleta convencional puede resultar demasiado exigente para comenzar un régimen de ejercicio. Sin embargo, una bicicleta eléctrica podría ser justo lo que necesitas para adoptar un estilo de vida más activo. A medida que mejoras tu condición física, puedes realizar rutas más largas y desafiantes, reduciendo gradualmente el nivel de asistencia para aumentar la intensidad cuando lo desees.
Además de mejorar la salud cardiovascular, montar una bicicleta eléctrica fortalece los músculos. Como puedes pedalear durante más tiempo, tus piernas se mantienen activas por períodos prolongados, lo que las hace más fuertes. Durante estos trayectos largos, también mejorarás tu resistencia, lo que tendrá un impacto positivo en otras áreas de tu vida.
No solo tus piernas se benefician al usar una bicicleta eléctrica, sino también tu núcleo abdominal. Esto se debe a que mantienes una postura específica mientras pedaleas, lo que fortalece los músculos de soporte. Con un núcleo más fuerte, te resultará aún más fácil montar en bicicleta y tu pedaleo será más eficiente, ya que empujarás desde una base más estable y fortalecida.
Las bicicletas eléctricas son excelentes para la rehabilitación
La baja intensidad del ejercicio en una bicicleta eléctrica es ideal para la rehabilitación después de una lesión. Por ejemplo, si tienes una lesión en la rodilla, puedes utilizar un nivel de asistencia más alto para ganar fuerza sin sobrecargar la articulación.
Puedes ajustar los niveles de asistencia según cómo te sientas y lo que necesites para mejorar tu recuperación. Además, si eliges una bicicleta eléctrica con modo acelerador, puedes seguir moviéndote mientras descansas las piernas o utilizarlo para regresar a casa si sientes que te has esforzado demasiado.
Las bicicletas eléctricas son perfectas para el transporte diario
Con el aumento constante del costo de conducir en las ciudades, las bicicletas eléctricas son perfectas para los desplazamientos diarios. Son mucho más baratas de comprar y mantener que un coche, además de ser mejores para el medioambiente y la salud.
Por supuesto, una bicicleta eléctrica no es muy útil si necesitas recorrer autopistas principales para ir y volver del trabajo. Sin embargo, muchas personas usan sus bicicletas eléctricas para el "último kilómetro". Esto significa que conducen o toman transporte público hasta acercarse al trabajo y luego completan el trayecto con una bicicleta eléctrica plegable. Esto les permite estacionar más fácilmente, tomar atajos en zonas urbanas congestionadas, reducir los costos de combustible y evitar los peajes por congestión.
Si puedes utilizar una bicicleta eléctrica para todo el trayecto, verás aún más beneficios. Por ejemplo, el diseño compacto de una e-bike plegable hace que sea mucho más fácil encontrar un lugar seguro para guardarla. Además, comenzar el día con ejercicio ayuda a mantener una mentalidad positiva y reduce el estrés al final de la jornada.
¿Las bicicletas eléctricas son hacer trampa?
Hemos establecido que las bicicletas eléctricas ayudan en el pedaleo; ese es su propósito, pero aún necesitas esforzarte al montarlas. Cómo usas una bicicleta eléctrica depende de ti: si quieres tomarlo con calma, puedes hacerlo; si prefieres sudar y esforzarte más, también es posible.
Las bicicletas eléctricas te llevan a lugares donde las bicicletas convencionales no pueden. Por lo tanto, te motivan a montar más y durante más tiempo, brindando beneficios increíbles tanto para la salud física como mental.
